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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语
称“春日吃春芽”，也就
是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少
食辛
辣刺激食物 ，以免  肝火上炎。