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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语 称
“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿


的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。