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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为， 在饮 
食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏
肝柔
 肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。