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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，

在
饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜， 
如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛 

辣刺激食物，以免肝火上炎。