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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说

这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食
物 ，以免肝火上炎。