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这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。