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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。