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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，

在
饮食上可
多吃有
 芬芳 气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。