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天天干夜
夜干

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以
疏肝柔肝。另
外，俗语称 “春日吃春芽 ”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上 
炎。