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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、
荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽” ，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。