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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，
俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。