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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如

韭
菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日

吃春芽
” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食  物
，以免肝火上炎。