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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴 苣等
，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。