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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或
少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上


炎。