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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭
菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香 椿等  ，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也  就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。