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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可
多 吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语
称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。