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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春
芽” 
，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。