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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 
韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可
吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。