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　　在这个
时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。