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在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语 称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。