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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气
 味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃
鲜 绿的嫩 芽，比
如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。