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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上 可多吃有
 芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称
“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝 火  上炎。