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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以


疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。