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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春

芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食 或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。