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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免
肝火上炎。