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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。