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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜
、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物  ，以免肝火上炎。