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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、香 菜 
、
葱、蒜、
荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。