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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免肝
火上炎。