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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙
霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣


刺激 食物，以免肝 火上炎。