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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”
，也就是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。