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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可多
吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭
菜  、香   菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴

苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。