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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣 刺激
食物，以免肝火上炎。