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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免 肝火上 炎。