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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏 肝柔 肝。另外 ，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。