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　　在这 个 时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在
饮食上可

多
吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 
肝火上炎。