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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。