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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为 ，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。