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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
 食 上可多吃 有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火 上炎。