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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香 菜、葱 
、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。