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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认
为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。