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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴 苣等
，

禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。