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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。