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　　在
这个 时节该如 何 调理养生？宋曙霞认
为，
在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。