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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如  豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。