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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜， 如韭菜 、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。