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　　在 这个时节该
 如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春
 芽”，也  就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、
豆苗
、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。