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　　在 这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱 、蒜

、荠菜、香椿 等
，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣  刺激食物，以免肝火上炎。