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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
 食
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。