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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香 
椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺
激食物，以
免肝火上炎。